Massage et système immunitaire ?

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Gare au stress chronique ! Celui-ci entraine la libération d’hormones de Cortisol qui nuisent aux défenses immunitaires.

Selon une étude publiée dans le journal of alternative and complementary medicine https://www.cedars-sinai.org/newsroom/adults-demonstrate-modified-immune-response-after-receiving-massage-cedars-sinai-researchers-show/ . Ces résultats amènent les chercheurs à conclure qu’une seule séance de massage d’au moins 45 minutes produit des effets biologiques mesurables qui peuvent avoir un effet sur le système immunitaire.

Le massage aide grandement à faire circuler la lymphe dans le corps, c’est donc un excellent moyen pour renforcer le système immunitaire et d’accroitre ainsi la résistance aux virus et maladies. Votre corps se détendra, la respiration ralentira, l’anxiété et le stress s’atténueront. Cette sensation positive de bien être sécrétera des endorphines, de la dopamine, et de l’ocytocine. Cette dernière l’hormone de l’attachement joue un rôle crucial dans la confiance en soi, l’empathie et la réduction du stress et de l’anxiété.

Un système immunitaire faible est plus apte à contracter un virus, d’où l’importance de le renforcer, et il existe différents moyens, une hygiène de vie saine, vitamines A, D, Zinc …, pratique régulière d’une activité physique, la méditation, prendre soin de son intestin https://www.vanvlodorp-nutrition.be/coronavirus/ . Consommer à volonté de l’ail, de l’oignon, du poireau et l’échinacée est une plante formidable pour le système immunitaire. https://www.altheaprovence.com/systeme-immunitaire-echinacee/. Et bien sûr les massages.

Nos praticiennes diplômées, spécialisées en massage à Caen (Louvigny) vous conseillerons avec bienveillance sur le massage le plus adapté à vos besoins. C’est avec amour et passion que nous réalisons notre métier, qui est à la fois un art physique et spirituelle pour réharmoniser les énergies. Vous pourrez partager un massage à Caen (Louvigny) en Duo. Retrouvez nos massages du monde à Caen (Louvigny) en cliquant sur le lien https://www.institutspacocooning.fr/service/massages-spa-caen-rouen/ . Nous vous rappelons que nos massages sont à but non thérapeutique.

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